ЖИРУХ.NET

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

ЖИРУХ.NET > вот такие крендельки  6 апреля 2013 г. 18:35:24



Запись модерирует её автор — lokа.

вот такие крендельки

lokа 6 апреля 2013 г. 18:35:24
­­
Придерживаясь этих правил, Вы добьетесь отличных результатов уже через пару недель.
Кроме того, общее состояние организма поразит Вас своей легкостью и энергичностью.

Итак:

1. Баня: (Один раз в неделю, можно через неделю, но главное в одно и тоже время).

2. Прогулка: (4-5 минут простой прогулки, но главное в одно и тоже время, желательно вечером).

3. Повисеть на турнике: (Имеется в виду не занятие спортом, а именно просто «повисеть на турнике» 1-4 минуты, спокойно, и главное - чтобы при этом не было неприятных ощущений. Это должно доставлять удовольствие!).

4. Душ утром: (Не холодный душ! Температуру воды каждый определяет для себя сам. Главное – положительные эмоции!).

5. Прогулка на природе: («Раз в неделю» выезжать на природу, например: лес, речку, море и т.п. Просто прогуляться ради здоровья. Время прогулки 10-30 минут.).

6. "Китайский секрет". Секрет предельно прост – нужно обязательно каждый день слушать свою любимую музыку! Не обязательно рок или классическая музыка, каждый выбирает по себе. Цель – положительные эмоции.

7. Вьетнамское колесо. В Ханое есть так называемый камень здоровья, это камень высотой один метр, имеет круглую форму. Когда какой-нибудь вьетнамец плохо себя чувствует, он ложится на этот камень спиной, так чтобы позвоночник был выгнут. Действует очень эффективно!
Камень круглой формы найти трудно, но можно использовать для этого занятия закопанное в землю колесо. Такое упражнение действительно очень эффективно и приятно!

Важно выполнять все эти правила систематически и получать удовольствие от упражнений! Те, кто следовал этим рекомендациям сбрасывал 4-10 кг в течении за 1-2 месяцев, и ко всему имел бодрый вид и хорошее настроение.
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Положительные качества слэшеров.. 4 марта 2009 г. Девочка Яд
Вьетнамские девушки 23 июля 2009 г. Odalina
Твой эффективный и неэффективный образ Фразы которые следует забыть! 17 ноября 2011 г. Твоя любимая кукла
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


ЖИРУХ.NET > вот такие крендельки  6 апреля 2013 г. 18:35:24

читай на форуме:
Очень надо т.т
троллинг на главной часто встретишь...
ролевки
пройди тесты:
На сколько ты упорот?
Мой дневник. Акацуки. 3 часть. Утренняя...
твой парень в акацуки
читай в дневниках:
Сходи на хер и вообще досвидульки хд
Ебать пиздец о.о прочитав лс и аськ...
А я купила себе растишку и теперь в...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх